आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान की वजह से हृदय संबंधी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं।
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान की वजह से हृदय संबंधी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इस खतरे के पीछे एक बड़ा कारण है बढ़ा हुआ खराब कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल (Low-Density Lipoprotein)। यह शरीर में चुपचाप जमा होता रहता है और एक समय के बाद दिल की धमनियों को संकरा कर देता है, जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
हालांकि, अच्छी बात यह है कि सही खानपान और लाइफस्टाइल के जरिए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। खासकर कुछ खास फल ऐसे हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ दिल की सेहत को भी बेहतर बनाते हैं। यहां हम आपको ऐसे चार फलों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनी रोजमर्रा की डाइट में शामिल करके आप कोलेस्ट्रॉल को काबू में रख सकते हैं।
